Træningsstruktur i TCO
Af hensyn til vores medlemmer, inddeler vi spillere der ønsker træning i medlemsgrupper:
JUNIORER:
- Forældre & barn tennis 2-6 årige.
- Ny startede juniorer og ung-seniorer – Denne medlemsgruppe er for dem der aldrig før prøvet tennis, eller ikke har spillet det så meget.
- Øvede juniorer og ung-seniorer – Dette er til dem der har lært den grundlæggende teknik og har en basis forståelse for tennisspillet.
SENIORER:
- Nystartede seniorer – for nye medlemmer VoksenIntroduktion ’14 eller for medlemmer.
- Alle studerende i Odense. Så om du går på University College Lillebælt, SDU eller noget helt tredje – klik her UNI-tennis-projekt.
- Øvede seniorer– Dette er til dem der har lært den grundlæggende teknik og har en basis forståelse for tennisspillet.
- 55 +: TCO har også noget ekstra at tilbyde den mere modne generation – +55 rekruttering har været i projekt, der har kørt i nogle sæsoner med massiv succes: folder 2014
UDVALGT TRÆNING:
- Talent spillere – Denne gruppe kræver udtagelse.
- Turneringsspillere – Denne gruppe kræver udtagelse.
- Elite – Denne gruppe kræver udtagelse.
- 1. & 2. hold – Denne gruppe kræver udtagelse.
Træningens opbygning & temaer:
For at optimerer træningens kvalitet og skabe en “rød tråd” i træningen, vil alle trænere på alle træningshold følge fælles temaér.
Fysisk træning og TCO´s løbeklub.
I TCO er fysisk træning en stor del af den samlede træning. Alle medlemmer er velkomne til GRATIS at deltage.
Der er i indendørsperioden er der fast FYSISK TRÆNING for juniorer hver onsdag kl. 16.30-17.30 på bane 3 på Fåborgvej.
Desuden er der indlagt fysisk træning før og efter banetræningen, når du er på, det vi kalder “udvalgttræning”.
Elastik træningens program med fokus på overkroppen elastik tennis.